「朝起きても、疲れが取れない」 「足が重い」 「試合中にすぐに走れなくなってしまう」 これらを解決するには、とある公式があります。それは「①栄養×②睡眠×③血流」。リカバリーメニューだけをやっても、残り二つをおろそかにす...

こんにちわ。ダイです。 「読むだけでサッカーIQが高まる書籍」なんてあったら、嬉しいですよね。 サッカーIQを高める方法には、 ・監督やコーチから学ぶ ・自分で考え、試行錯誤 ・代表戦や海外サッカーから学ぶ などあります...