サッカーを始めたてで、まずぶち当たる壁というのが「ボールコントロール」「リフティング」「どう動けばいいか」の3つ。 先輩や友人に話を聞いても、イマイチピンとこないアドバイスばかり……。 今回はそん...

「寒いから」 「カッコいいから」 「なんとなく、みんな着ているから」 効果は知らないけどインナーを着ているという選手も多いのではないでしょうか。実はしっかりとしたインナーを着用することにはさまざまな効果があります。 通常...

「朝起きても、疲れが取れない」 「足が重い」 「試合中にすぐに走れなくなってしまう」 これらを解決するには、とある公式があります。それは「①栄養×②睡眠×③血流」。リカバリーメニューだけをやっても、残り二つをおろそかにす...

こんにちわ。ダイです。 「読むだけでサッカーIQが高まる書籍」なんてあったら、嬉しいですよね。 サッカーIQを高める方法には、 ・監督やコーチから学ぶ ・自分で考え、試行錯誤 ・代表戦や海外サッカーから学ぶ などあります...