こんにちわ。
この文章を書いているのは2025年7月1日です。
今月から、私が毎日書いているジャーナルの一部をここに載せようと思います。
「誰かに読んでもらいたい」「誰かの参考になれば」などの意図はなく、基本的に、紙媒体のメモは無くなったりする可能性があるので、予備データです。
ですが、私が人生を通じて得た「人生におけるヒント」「真理」「私の経験や失敗」のうち大事なものだけをここに記録するので、もし誰かが、参考に読まれて、少しでも役に立つなら、嬉しく思います。
まぁ、物を売りつけたりとか、怪しいプログラムの勧誘とかしないんで、面白くはないとは思うけど、読みたい人いたらどぅぞぅ。
【25.7.1】いかにストレスを感じずに努力できるか？
ホルモンの話します。
コルチゾールとテストステロン。コルチゾールとテストステロンは、どちらもホルモンであり、互いに関係してる。
まずこの関係性を押さえた上で、テストステロン・コルチゾールってなに？って話から。
テストステロンとは？
テストステロンとは通称・男性ホルモン。
テストステロン値が高まると何が起こるのか？、こんな感じ。
・やる気、モチベーションが出る
・勇気ある行動ができる
・ちんちんがしっかり勃つ
逆にテストステロンが下がると、こんな感じ。
・謎の不安
・女々しくなる
・勃たない
男は、テストステロンをなるべく高めた方が、良い機能を得られるわけです。
仕事、運動、趣味、恋愛、挑戦、など全てにおいて男はテストステロンがないと動けない。
じゃ、次。
コルチゾールとは？
コルチゾールは、まぁほぼストレスの認識でOK。
嫌な人間関係・好きじゃない仕事・いじめ・過酷な環境などで、ストレスを受けると、コルチゾールレベルが上がります。
コルチゾールも完全悪ではないけど、高まりすぎると普通に害。
まぁストレスのかかり過ぎが体に良くないのは、わかるよね。
んで、ここからが本題。
楽しく前に進めるかが大事。
「いかにストレスを感じずに努力できるか？」
「楽しく前に進めるか。」
が人生において決定打になる。
テスト勉強、会社、好きでもない習い事、など、ストレスのかかる物事は続きません。プライベートで勉強するやつとしないやつの違い。
プライベートで努力できるやつとできないやつの違い。
それは、「楽しんでいるか？」
ストレスがかかりながら、イヤイヤ努力するとコルチゾールが増加。テストステロンは減少。テストステロンはやる気ホルモンだから、低下するとさらにやる気が失せていく。
逆に、ストレスに感じずに、楽しく勉強・筋トレ・仕事をしたらどうなるか？
その努力は無限に続く。
だから、長い年月をかけて、努力は積み上がり、結果が出る。
いかに楽しく前に進めるかが、どんな物事においても大事。って話ですた。
こんにちわ。
テストステロンが減少。
コルチゾールが減少。